As festas juninas são repletas de comidas típicas deliciosas, e é possível aproveitar algumas delas sem culpa! Opções como milho cozido, rico em fibras e antioxidantes, são excelentes para a digestão e ajudam a promover a saciedade. Outro exemplo é o pinhão, que fornece boas doses de proteínas e gorduras saudáveis, além de ser uma opção saborosa e nutritiva para essa época.

Além disso, o amendoim, presente em diversos pratos juninos, é uma ótima fonte de proteínas e gorduras boas que auxiliam no controle do colesterol. Optar por versões assadas e naturais pode tornar essa escolha ainda mais saudável. Aproveitar esses alimentos típicos com moderação permite curtir o sabor das festas juninas sem comprometer a dieta.